2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1003 kcal
|
지방: 23.93g | 단백질: 131.49g | 탄수화물: 73.08g.
아침 식사: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Авокадо , Сарафаново Сметана 10% , Кофе с Молоком. 점심 식사: Лента Яблоко, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: ВкусВилл Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Яичный Белок. 간식/기타: Яшкино Конфеты Крокант, SAN 100% Pure Titanium Whey. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|