2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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940 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 53.86g.
아침 식사: Lettuce, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Tomatoes, Cucumber, Carrots , Miami Dill Gherkins, Coconut Oil, Egg (Whole) . 점심 식사: Gem Squash, Sweet Potato , I&J Deep Water Hake, Lettuce, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Tomatoes, Onions . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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