2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1551 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Avocado, Rührei, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält), Kaffee. 점심 식사: Obstsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, GutBio Honig Cremig, Milfina Butter. Tea: Roggen Knäckebrot, Patros Feta Leicht, Baby-Spinat. 간식/기타: Aldi Cashewkerne. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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