2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2437 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 198.75g | 탄수화물: 296.08g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Quaker Cruesli Frutta. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Cavolini di Bruxelles, Gastronomia di Mare Filetti di Orata, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Nocciole, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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