2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2016 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 141.96g | 탄수화물: 203.83g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Parma Prosciutto Crudo Magro, Piadina proteica, Campo d'oro Pesto di Pistacchio. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 간식/기타: Prozis Melty Bar Fudge Brownie. 더보기
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1990 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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