2011년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.9 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 19일:
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1118 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: Jalapeno & Cheese Kolache, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Coke Zero, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. 저녁 식사: Frozen Cantaloupe (Balls), Green Snap Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Tap Water, Pineapple. 더보기
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5117 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 5 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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