|
Vaikka nyt eilen kävinkin vaa'aalla, niin oli jotenkin vähän kevyempi olo ku eilen, joten otin uusiksi tänään punnituksen 😊 Tässä 120 kiloa lähestyessä jokainen 100gr on hyvää fiilistä herättävä 😉
|
121.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
|
2001 kcal
|
지방: 54.54g | 단백질: 166.46g | 탄수화물: 201.76g.
아침 식사: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. 점심 식사: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. 저녁 식사: Novelle Plus Mango & Guava , SJO Graavi Kirjolohifileeviipaleet, Fresh Kanasalaatti . 간식/기타: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|