2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2582 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 158.91g | 탄수화물: 347.35g.
아침 식사: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Servivita Sirope Chocolate, Hacendado Arándanos Congelados , HSN Foods Oat Flour 2.0 Chocolate & Cookies, Carrefour Claras de Huevo, Vemondo Bebida Avena sin Azúcar, Manzana, Huevo, Bellarom Cacao Puro. 점심 식사: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Brócoli, Caqui, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Zanahoria Rallada, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Patata Cruda, Salmón. 저녁 식사: Nuestra Señora del Carmen Miel de Caña, Mercadona Zanahoria Rallada, Hacendado Yogur con Fruta 0%, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gourmet Lavada, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aguacate, Hacendado Queso de Cabra Rulo, HSN Foods Rice Flour, Banana, MyProtein Protein Granola. 간식/기타: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Pipas de Calabaza, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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