2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1770 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 197.89g.
아침 식사: Amaretti, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Zuccherato, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Mokaccino. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Rossi, Mutti Le Verdurine, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). 간식/기타: Cioccolatini al Latte. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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