2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 68.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1564 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 172.02g | 탄수화물: 129.48g.
아침 식사: Denner Quitte (Frisches Obst), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. 점심 식사: Cirio Cannellini, Snowy Mooncake (skin), Red Bean Paste, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Tap Water, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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