2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2090 kcal
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지방: 89.06g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 213.66g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Ситно Багет, Щи с Мясом. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат с Тунцом. 간식/기타: Чай Несладкий, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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