2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2014 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 129.15g | 탄수화물: 277.96g.
아침 식사: Body Science Whey 100%, Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Falu Råg Rut, Norrmejerier Fjällfil Hjortron, Lindahls Kvarg, Hemlagad Granola, ICA Basic Frysta Hallon. 점심 식사: Zeta Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris. 저녁 식사: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Rotselleri, Älgkött, Zeta Olivolja, Palsternackor, Mariestads Export 5,3%, BOB Svart Vinbärsgelé, Arla Svenskt Smör. 간식/기타: Lösgodis. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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