2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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864 kcal
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지방: 16.88g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 121.54g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Eskort Chopped Ham Roll, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Chicken Meat , McCain French Stir Fry, McCain French Stir Fry. 간식/기타: Coffee with Milk, Bakers Marie Biscuits. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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