2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1950 kcal
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지방: 27.34g | 단백질: 173.46g | 탄수화물: 257.63g.
아침 식사: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Woolworths Beechwood Smoked Gammon, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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