2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
|
1677 kcal
|
지방: 66.76g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 201.11g.
아침 식사: Курага, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Славянка Конфеты Детский Сувенир , Псковский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Coffee Machine Американо с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мармелад, Кальмар тушеный, Рис Отварной, Натур Буфет Уха по-Рыбацки с Красной Рыбой. 저녁 식사: Янтарь Сыр Плавленый, Янтарь Сыр Колбасный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной. 간식/기타: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Самокат Батон, Арахис, Орехомания Грецкий Орех, Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Мармелад, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|