2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1593 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 208.74g.
아침 식사: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Rose Brand Bihun Goreng, Gloria Abon Sapi, Nasi Kuning, MILKU Susu Strawberry. 점심 식사: Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Opor Ayam, Telur, Tahu. 간식/기타: Pangsit Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 더보기
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2135 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 요리 - 4 시간 50 분, 설거지 - 25 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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