2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 68.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1600 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 68.84g | 탄수화물: 214.57g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Turkey Meatballs. 간식/기타: Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Sogo Saki Ika, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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