2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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867 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 41.78g.
점심 식사: 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 香菇, 青椒, 秀珍菇, 杏鲍菇, 全聯 秋葵, 瓜瓜園 冰地瓜, 芋頭, 玉米筍, 茄子, 高麗菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 南瓜, 青花菜, 小黃瓜, 櫛瓜, 莧菜. 저녁 식사: 鮭魚, 牛腱, 乾葵花籽, 雞蛋, 豬肉, 雞腿排, 核桃, 杏仁, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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