2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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3563 kcal
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지방: 123.77g | 단백질: 414.66g | 탄수화물: 214.68g.
아침 식사: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), バナナ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. 점심 식사: 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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