2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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902 kcal
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지방: 30.89g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 77.22g.
아침 식사: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Blueberries, Cherry Tomatoes, Woolworths Qukes Baby Cucumber. 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Brussels Sprouts. 간식/기타: Nobbys Pork Crackle, Cooked Broccoli (from Fresh). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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