2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1692 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 281.32g.
아침 식사: Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk, Coffee. 점심 식사: Boiled Potato, Cauliflower, Broccoli. 저녁 식사: Celery, Carrots, Paradiso Diced Tomatoes, Cauliflower, Bob's Red Mill Vegi Soup Mix (54g), Field Roast Miniature Corn Dogs. 간식/기타: York Peppermint Patties (Snack Size), Milk Chocolate Candies , Hershey's Milk Duds, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Broccoli , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Field Roast Chao Vegan Cheese, Miyoko's Creamery Farmhouse Cheddar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Trader Joe's Organic Firm Tofu. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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