2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
850 kcal
|
지방: 49.85g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 33.60g.
아침 식사: Ovo Frito. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Sococo Leite de Coco Tradicional, Seara Filé de Tilápia. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Calabresa, Cuscuz (Cozido). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|