2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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2163 kcal
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지방: 105.64g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 182.03g.
아침 식사: Мишель Орешки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белебеевский Сливочный Сыр, УМКК Уфимский Сервелат, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Золотой Колос Хлеб Тостовый. 점심 식사: Вишневый Компот, Астория Соус Релиш, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Бурый. 간식/기타: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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