2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1339 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 40.71g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Grimm's Montreal Style Smoked Beef, Doritos Nacho Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Cheddar Cheese , White Bread . 저녁 식사: Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Splenda Stevia, Potato French Fries, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Magnum Almond, Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Steady progress, good for you 🙂
2021년 10월 19일 작성이: grammalaura
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