2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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777 kcal
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지방: 34.37g | 단백질: 56.93g | 탄수화물: 65.45g.
아침 식사: Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Pizza Hut 12" Medium Chicken Lover's Pan Pizza, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 저녁 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Wild Atlantic Salmon . 더보기
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2340 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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