2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1751 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 121.78g | 탄수화물: 241.49g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 저녁 식사: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Selection Légume Californien, No Name Peas & Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2907 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 5 분, Weed trimming - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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