2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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854 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 77.57g.
아침 식사: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Prata, Kefir de Leite, Giroil Maca Peruana, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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