2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1093 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 111.32g.
아침 식사: Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, Compliments Large Eggs, Avocados. 점심 식사: Spinach, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, French's Classic Yellow Mustard, Black Diamond Thick Cheddar Cheese Slices, Maple Leaf Deli Express Smoked Black Forest Ham, Gala Apples. 저녁 식사: Spinach, Mushrooms, Skinless Turkey Breast, Bean Sprouts. 간식/기타: Hershey's Oh Henry!. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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