2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1356 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 71.69g | 탄수화물: 124.66g.
아침 식사: Cooked Carrots, Cooked Kale (from Fresh), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Gala Apples, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Trader Joe's Tangerines, Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Roasted Almonds, Chick-fil-A Chargrilled Chicken & Fruit Salad. 간식/기타: Publix Cranberry Nut Mix. 더보기
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371 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, Apple Health - 23 시간 3 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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