2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1694 kcal
|
지방: 47.96g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 238.74g.
아침 식사: Brown Bread, Egg White. 점심 식사: Wholewheat & Seeds Tortillas, Gouda Cheese, Mayonnaise, Lettuce, Beef Steak. 저녁 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 간식/기타: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Butter or Sugar Biscuit, Vanilla Yoghurt (Lowfat) , Apple, Pear. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|