2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
3388 kcal
|
지방: 40.03g | 단백질: 148.88g | 탄수화물: 660.28g.
점심 식사: Patata Bollita, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fileni Salsiccia di Pollo e Tacchino Bio, Monini Olio. 저녁 식사: Banana, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Melinda Mela Golden. 더보기
|
|
2187 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|