2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1382 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: Óleo de Coco, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Clara de Ovo. 점심 식사: Repolho-Roxo, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Repolho-Roxo, Vigor Greco Zero, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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