2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
2191 kcal
|
지방: 53.90g | 단백질: 175.85g | 탄수화물: 241.10g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Cipolle Rosse, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue , McEnnedy Thousand Island, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . 저녁 식사: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. 간식/기타: BPR Fiocchi Berry White, Kiwi, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|