2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1543 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 224.98g.
아침 식사: Prugne, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Mais senza con 3 Legumi, Mozzarella, Pomodori, Panini. 저녁 식사: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Rima Focaccia Integrale. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Chocolate. 더보기
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2040 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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