2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1219 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 101.06g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Батон, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Главпродукт Тушенка, Рис Вареный. 저녁 식사: Skills Whey, Corny Protein Chocolate. 간식/기타: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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