2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1752 kcal
|
지방: 58.96g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 203.48g.
아침 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Novus Сырники, Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Сахаром. 저녁 식사: Компот Ягодный, Свекла Вареная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Котлета Свиная, Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Вода, Novus Сырники, Котлета Свиная, Ситно Багет, Чай. 더보기
|
|
2474 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|