2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1745 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 94.45g | 탄수화물: 176.31g.
아침 식사: Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Strauchtomaten, Porree, Getrocknete Tomaten, Alnatura Bulgur, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Feta. 저녁 식사: Aldi Linsensuppe. 간식/기타: Lidl Camembert, Danone Mypro+ Protein Vanille, Sirius Müsliriegel Erdnuss. 더보기
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2150 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 18 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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