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38.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1476 kcal
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지방: 5995.60g | 단백질: 39.67g | 탄수화물: 224.78g.
아침 식사: Mayora Astor, Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Goldenfil Tiramisu Crunchy, Mayora Better Sandwich Biscuit, Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Roti Goreng. 간식/기타: Marimas Jeruk Nipis, Roma Marie Susu, Simba Choco Chips. 더보기
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1353 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 공부 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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