2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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2436 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 194.68g | 탄수화물: 287.56g.
아침 식사: Yeast Extract Spread , Morrisons Counted Wholemeal Danish, Marks & Spencer Five Grain Crumpets, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons The Best British Traditionally Cured Bacon Medallions (Smoked), Tomatoes. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 저녁 식사: Tesco High Protein Noodles, Morrisons Chicken Breast, Tesco Plum & Hoisin Stir Fry Sauce, Tesco Finest Fillet Steak, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry. 간식/기타: Muller Light Chocolate Fix, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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