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Soukoku Nandjimi
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2021년 10월 19일
Soukoku Nandjimi님의 저널, 2021년 10월 19일
Soukoku Nandjimi 님의 프로필
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2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
61 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 19일:
2037 kcal
지방: 76.76g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 221.13g.
아침 식사:
Coffee Like Латте (300мл), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фруто Няня Пюре Яблоко, Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками.
점심 식사:
Картофель Тушеный с Курицей, Мегамарт Шницель Куриный.
저녁 식사:
Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Картошка по-Деревенски.
간식/기타:
Цех 85 Латте Цитрусовый, Цех 85 Наполеон .
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1536 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간.
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