2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1097 kcal
|
지방: 30.03g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 점심 식사: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Миндаль, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. 저녁 식사: Сельдерей, Буженина Куриная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Русское Море Крабовое Мясо. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
|
|
1377 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|