2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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2304 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 152.33g | 탄수화물: 221.45g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Pudding Vanille , Power System Protein Bar Joghurt. 점심 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Desira Skyr Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Ja! Soft-Obst, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Mandarine, DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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