2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1730 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 103.91g | 탄수화물: 237.37g.
아침 식사: Life Granella di Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cacao Amaro in Polvere, Prozis Fiocchi d'avena, Caffè Zuccherato, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Verza, Carrefour Fagioli Borlotti, Garofalo Mafalda Corta Integrale. 저녁 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amaretti, Wasa Integrale, Merivio Ricottina , Semi Essiccati di Girasole, Life Granella di Nocciole, Molino Spadoni Farina di Ceci, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati. 간식/기타: Mele Rosse Delicious, Ferrero Pocket Coffee, Le Fruttine Purea di Mela e Banana. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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