2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1691 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 203.86g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Heinz Кетчуп Томатный, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Tea: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%. 저녁 식사: Магнит Банан. Supper: Финик, Хомка Тыквенные Семечки, Апельсин. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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