2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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950 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 69.23g.
아침 식사: Healthi Ayam Suwir, Terong Balado, Selada, Telur Rebus. 점심 식사: Tahu Kukus, Terong Balado, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. 저녁 식사: Sate Ayam, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih. 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Rengginang. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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