|
Tipahti puoli kiloa vaikka ei pitänyt, kohta ollaan neuvolapunnitusmitoissa :D, mutta matkaa tavoitteeseen toistakymmentä kiloa ja ehkä sitten vähän vielä...
|
100 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
2005 kcal
|
지방: 96.07g | 단백질: 148.25g | 탄수화물: 131.69g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar Kevyt 10, Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Tomaatit, Hanavesi, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Oliiviöljy, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Rainbow Oriental Wok Mix. 저녁 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Felicia Bio Maissipasta, Naapurin Maalaiskana Kanan Sisäfilee Hunaja-Inkivääri, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. 간식/기타: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Saksanpähkinät, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|