2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1067 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 30.22g | 탄수화물: 141.31g.
점심 식사: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Oncom. 저녁 식사: BonCabe Boncabe, Pecel Lele, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. 간식/기타: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. 더보기
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2295 kcal
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운동:
O7W pagi 4 set - 40 분, 샤워 - 20 분, o7w sore 4 set - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 헬스 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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