2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1253 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 아이밀 팥톡스. 점심 식사: 농심 귀리밥, 동원 마일드참치, 두부, 배추김치. 저녁 식사: 동원 마일드참치, 계란후라이, 농심 귀리밥, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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