2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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2024 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 170.32g | 탄수화물: 216.66g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Lacta Diamante Negro (20g), Salada de Maionese, Nestlé Prestígio. 더보기
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안정된 체중
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