2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1306 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 204.07g.
아침 식사: PhD Smart Bar Plant Dark Choc Brownie, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Strawberries, Rio Coffee Vegan Creamer, Espresso Coffee. 점심 식사: Wholemeal No Crusts Bread, Hummus, Hamlyns Pinhead Oatmeal, Cooked Pumpkin. 저녁 식사: Quorn Sausage Patties, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kallo Vegetable Stock Cube. 간식/기타: Apples, Apples, Persimmon. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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